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ピリ辛だから代謝も上がる<カレー>でラクやせダイエット

食べ物を使ったラクやせには様々な種類がありますが、カレーを使ったラクやせが話題になっています。

カレーといえば高カロリーというイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。

そのため、ダイエットには避ける人が多い料理でもあります。

しかも、カレーを使ったダイエットはやり方が非常に簡単なのも嬉しいです。

毎日朝はカレーライスを食べ、昼と夜は腹八分目に抑えるというだけです。

これだけでダイエットに成功した人が多いというので驚きです。

朝食として食べるカレーライスは、ご飯とルーをそれぞれ200g程度にしましょう。

200gという量が少ないのではないかと思う人もいるかもしれませんが、普通の量で決して少なくはありません。

むしろ、朝からこんなに食べられないという人もいるのではないでしょうか。

なぜカレーがダイエットに効果的なのかというと、カレールーに含まれるスパイスが関係しています。

スパイス類には脂肪を分解したり、血行を促進する働きがあるので、食べるだけでダイエット効果が期待できるのです。

また、新陳代謝をあげることができる料理としても知られているので、基礎代謝が低い人もカレーによるラクやせを検討してみてはどうでしょうか。

ラクやせのためといっても、毎日カレーを作るのが難しいという人もいるはずです。

その場合は、粉末のカレー粉を味噌汁などに入れて代用することも可能です。

また、レトルトのものでもいいので、自分に合った方法を選択しましょう。

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