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1日1食だけでOK!<置き換えダイエット>でラクやせダイエット

ラクやせをしたいと思っている人に人気があるのが、置き換えダイエットと呼ばれるものです。

置き換えるものはたくさんありますが、ドリンクタイプの商品が非常に人気です。

これは、1日3食食べているうち、1〜2食を低カロリーのダイエット食に置き換えるという方法です。

1〜2食は好きなものを食べることができるので、ストレスなくラクやせしたいと思っている人にも向いているでしょう。

ただ、置き換えダイエットをする場合、置き換えダイエット用に販売されているものを使ったほうが失敗がないです。

価格は高いものが多いのですが、1食を用意するのにかかる費用を考えれば、それほど高いわけではありません。

自分で低カロリー食などに置き換えた場合、長続きしなかったり、失敗してしまう人も珍しくないようです。

自分で低カロリー食に置き換える場合は、3食中2食を置き換えるのではなく1食のみにしたほうがいいです。

なぜかというと、置き換えダイエット用に作られている商品を利用しない場合、栄養不足になってしまう可能性があるからです。

ラクやせすることができたとしても、栄養不足になってしまったら意味がありません。

また、きれいに痩せることができないので、2食置き換えしたい場合は栄養バランスについてもよく考えられている専用の商品を使ったほうが安心です。

置き換えダイエットのいいところは、全く食べられないわけではないということにあるので、食べるのが好きな人に向いています。

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